Maca (lepidium meyenii) 80grs.

Maca - lepidium meyenii - crece entre los 13.000 y los 14.500 piespor encima del nivel del mar, en las montañas peruanas de los Andes. Para los indios andinos, la raíz orgánica de maca es un producto muy valioso. La raíz de maca seca, dulce y picante, es considerada una delicatesen.
Las mujeres indias cuando tienen 3 años empiezan a comer esta raíz. Ellas usan esta hierba durante siglos para disminuir afecciones hormonales. Problemas de la menopausia y de la fertilidad, problemas sexuales y dolencias de los riñones disminuirían cuando es ingerida frecuentemente.
La raíz de maca tiene un alto valor nutricional

.

Efectos

Maca es usada desde siglos por los peruanos como energéticos y para la resistencia sexual. El gobierno peruano ya ha invertido mucho en investigaciones científicas sobre la maca. Parece que cuando es ingerida frecuentemente aumenta el nivel de las funciones sexuales mejorando así  la vida sexual.

Las investigaciones sobre los beneficios de la maca al nivel de las funciones sexuales pueden deberse a su alta concentración de proteínas y nutrientes vitales y aun aumento tanto en el número como en la actividad de espermatozoides.

Se usa la maca también para aumentar la memoria y superar la fatiga.

Uso

El polvo de maca puede ser perfectamente usado en batidos, pasteles, zumos, té o asados. Pero para beneficiar de sus calidades ya es suficiente mezclar maca con agua caliente o fría.

En los Andes, se llegan a comer medio kilo de maca fresca o seca, como alimento en un sólo día. En la medicina botánica; se recomiendan los polvos generalmente en dosis diarias de 5-20 g.

Guarda en lugar seco y fresco, y evita la exposición excesiva al calor, humedad y luz directa del sol.