Maca (Lepidium peruvuanum) 80grs.

Maca - lepidium meyenii - cresce entre os 13.000 e os 14.500 piespor em cima do nível do mar, nas montanhas peruanas de ande-los. Para os índios andinos, a raiz orgânica de maca é um produto muito valioso. A raiz de maca seca, doce e picante, é considerada uma delicatesen.
As mulheres índias quando têm 3 anos começam a comer esta raiz. Elas usam esta erva durante séculos para diminuir afecciones hormonales. Problemas da menopausia e da fertilidad, problemas sexuais e doenças dos riñones diminuiriam quando é ingerida frequentemente.
A raiz de maca tem um alto valor nutricional

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Efeitos

Maca é usada desde séculos pelos peruanos como energéticos e para a resistência sexual. O governo peruano já investiu muito em investigações científicas sobre a maca. Parece que quando é ingerida frequentemente aumenta o nível das funções sexuais melhorando assim  a vida sexual.

As investigações sobre os benefícios da maca ao nível das funções sexuais podem dever-se à sua alta concentração de proteínas e nutrientes vitais e ainda aumento tanto no número como na atividade de espermatozoides.

Usa-se a maca também para aumentar a memória e superar a fadiga.
Uso

O pó de maca pode ser perfeitamente usado em batidos, bolos, sumos, chá ou assados. Mas para beneficiar das suas qualidades já é suficiente misturar maca com água quente ou fria.

Em ande-los, chegam-se a comer médio quilo de maca fresca ou seca, como alimento em um só dia. Na medicina botânica; recomendam-se os pós geralmente em doses diárias de 5-20 g.

Guarda em local seco e fresco, e evita a exposição excessiva ao calor, humidade e luz direta do sol.