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Melatonina 1 gramme
8,90 €
Com IVA
A melatonina é uma neuro-hormona segregada pela glândula pineal do cérebro e é conhecida por causar e regular o sono. Outros benefícios da melatonina incluem efeitos neuroprotetores gerais, uma vez que é um poderoso antioxidante. Tomar melatonina não está associado a feedback negativo, pois quando ingerida faz com que o organismo produza menos desta hormona. Não é viciante nem tóxico. Qualquer pessoa que tome um agente neuroativo (farmacoterapia como antidepressivos ou medicamentos para a PHDA) deve consultar o seu médico antes de tomar melatonina.
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IMPORTANTE: As doses de melatonina variam entre 0,5 mg e 5 mg. Não seria possível determinar a dosagem sem a utilização de uma balança de precisão!
Para o ajudar a adormecer, doses de melatonina entre 500 mcg (0,5 mg) e 5 mg parecem funcionar, se tomadas cerca de 30 minutos antes de dormir. Comece com 500 mcg e se não resultar, aumente para 3-5 mg. Os benefícios da melatonina não dependem da dose: tomar mais não o ajudará a adormecer mais rapidamente.
A melatonina não é solúvel em água, mas dissolve-se facilmente em etanol. Para uma forma de utilização mais conveniente, pode aplicar como exemplo o seguinte cálculo: dissolver 1 g (=1000 mg) de melatonina em 200 ml de etanol e obterá 5 mg de melatonina em 1 ml de etanol.
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